我跑步跑不快怎么办啊？

上体育课最头疼的就是跑步了，办理跑不快的同学老是嘲笑我。越嘲笑我就越不敢跑，怎么跑都跑不快，跑得太费劲了就要岔气。真是头疼呀！！

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2018-06-25

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跟平时锻炼有极大关系，没有天生的体育素质好的人和跑的快的人，都是平时比平常人多锻炼了而已，你要提高速度，提高身体素质，就要平时多锻炼，我指的锻炼是持久的，锻炼决不是一时心头热，锻炼几天，这样一点用没有提高身体素质和短跑速度和长跑速度需要锻炼耐力爆发力还有跑步过程良好的心理状态（没有状态，实力会大大降低，相反，实力不行的人心理状态好，都可能超越强者）。

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