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2018-07-31 02:05:18
瘦腿有个比较方便的方法就是平底鞋和高跟鞋交替着穿,使小腿处于放松舒张和拉伸的交替状态中~。这个能够起到一定的瘦腿作用。运动方面可以试试跳绳,瑜伽这都是很不错的方法。再就是给大家一个比较特别的方法,身体下蹲做扎马步状,然后套上呼啦圈左右摇摆,直到腿酸胀为止。 这样可以达到瘦腿又瘦腹的目的。 当然运动都是需要长期坚持的,如果你坚持...[展开]
瘦腿有个比较方便的方法就是平底鞋和高跟鞋交替着穿,使小腿处于放松舒张和拉伸的交替状态中~。这个能够起到一定的瘦腿作用。运动方面可以试试跳绳,瑜伽这都是很不错的方法。再就是给大家一个比较特别的方法,身体下蹲做扎马步状,然后套上呼啦圈左右摇摆,直到腿酸胀为止。
这样可以达到瘦腿又瘦腹的目的。 当然运动都是需要长期坚持的,如果你坚持了肯定是有效果的。当然你同样可以配合瘦腿霜和精油按摩加速脂肪的燃烧。 再就是饮食方面需要注意别吃高热量的食物,别喝可乐,薯片类的垃圾食品。
多吃苹果,蔬菜,牛奶多喝酸奶,脱脂牛奶。这就是我的方法,希望能够帮助大家。[收起]