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晨跑与减肥

请问,我早上九点上班,想五点左右起床跑会步,然后回去再睡会,这样的减肥效果有吗?

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2019-04-21

0 0

这样效果不大,你因该 六点半起,再跑步 做些该做的事,到时间上班去,那样会保持你 一天好精神的啊 。

2019-04-21

20 0

跑完步后睡觉会越减越肥的!你可以在晚上饭后一小时进行锻炼,这样才有好的效果。

2019-04-21

23 0

建议你晚上拿出一点时间来跑步、锻炼 效果和早上一样

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