刘***
2018-08-07 02:07:09
先吃饭后运动。准确的说饭后半个小时后再运动。减肥运动是为了增加能量消耗，燃烧脂肪，同时还能达到塑身塑形的作用。但是因为能量消耗，人自然的就会产生饥饿感，会导致食量大增，更难抵御美食的诱惑，这样反而之前的运动容易功亏一篑，减肥也会事倍功半。运动后如果产生饥饿感可以稍加休息之后喝点柠檬水或者酸奶，这样不仅不会增胖，而且有益于消化，促进肠胃蠕动...[展开]
先吃饭后运动。准确的说饭后半个小时后再运动。减肥运动是为了增加能量消耗，燃烧脂肪，同时还能达到塑身塑形的作用。但是因为能量消耗，人自然的就会产生饥饿感，会导致食量大增，更难抵御美食的诱惑，这样反而之前的运动容易功亏一篑，减肥也会事倍功半。运动后如果产生饥饿感可以稍加休息之后喝点柠檬水或者酸奶，这样不仅不会增胖，而且有益于消化，促进肠胃蠕动。[收起]
