求电阻电热
健康热点排行 ?老板携15岁继子强暴员工妻子
?盘点女人身上最关键14个部位
?教女人10招来征服你爱的男人
?女人咋内养外调让自己更健康
?5种食物 30岁女人越吃越年轻
?女性月经期间不宜吃5种食物
?14种靠谱食品 让女人越吃越瘦
?女性私地带清洁8个关键问题
?解答父母会遗传给孩子九种病
?盘点10种倍受吹捧的爱之良药
?看看你的身体最需要哪种水果
?平时多吃酸 房事感觉更美妙
健康首页 日常保健 饮食锦囊 两性生活 美容瘦身 心理情感 求医问药 健康访谈
编者的话：现在正是吃柑橘的季节，橘子、橙子、柠檬、柚子……这些个头看上去差不多，味道基本都是酸中带甜的水果有什么关系，又有什么...全部
健康热点排行 ?老板携15岁继子强暴员工妻子
?盘点女人身上最关键14个部位
?教女人10招来征服你爱的男人
?女人咋内养外调让自己更健康
?5种食物 30岁女人越吃越年轻
?女性月经期间不宜吃5种食物
?14种靠谱食品 让女人越吃越瘦
?女性私地带清洁8个关键问题
?解答父母会遗传给孩子九种病
?盘点10种倍受吹捧的爱之良药
?看看你的身体最需要哪种水果
?平时多吃酸 房事感觉更美妙
健康首页 日常保健 饮食锦囊 两性生活 美容瘦身 心理情感 求医问药 健康访谈
编者的话：现在正是吃柑橘的季节，橘子、橙子、柠檬、柚子……这些个头看上去差不多，味道基本都是酸中带甜的水果有什么关系，又有什么区别呢？本期，我们邀请浙江省柑橘研究所副所长、国家现代柑橘产业技术体系岗位科学家徐建国研究员，华南农业大学园艺学院果树栽培系冯奇瑞教授，对它们来个大点兵。
金橘果皮胜过果肉
个头最小的金橘是金柑属的典型代表，果肉虽少但可带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）,健尔马足疗机价格。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
柠檬越酸越营养
柠檬果实呈卵圆形，多黄色，皮不易剥离。
它含有烟酸和丰富的有机酸，味道极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，人们也常用它来消除异味。吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美。
因产地的不同，柠檬有黄色、橙黄色、绿色之分，相对来讲，颜色鲜艳的成熟度可能较高，酸度也较高，可重点挑选。
橘类润肺能化痰
著名的品种有沙糖橘、南丰蜜橘，其大小跟乒乓球差不多，呈扁球形，多为橙黄色或橘红色，果皮疏松，易剥离，味清香，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷。值得一提的是，芦柑（福建等地如此称呼，浙江、广东等地则称之为“?柑”）也属于橘类，不属于柑类。
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,健尔马足疗。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。通常选择中等偏小,健尔马足疗机，果形端正，表面光滑且上面的油胞点细密的较好。
橙子甜香降血脂
常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等。
其中脐橙果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部，无核，肉脆嫩，味浓甜略酸。橙子又称黄果，柑果球形，果皮橙黄色，不易剥离，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。
研究显示，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。橙子因地区不同而风味略有差别，湖广一带的橙子含酸量低，长江一带的含酸量稍高一些。我们熟悉的柑类,ab收腹运动机多少钱 流产后是否做绝育要慎重考虑，如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等，多数是由橙子和橘子杂交而来，皮比橘子难剥，但比需要用刀切的橙子又较容易。
柑类果汁丰富，酸甜适度，富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质。
柚子性寒更去火
?溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较有名。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。
柚果大，一般都在2斤以上。它富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。广西沙田柚形似鸭梨，每100毫升含总酸量0。3?0。6克、维生素C可达100毫克以上。
果肉脆嫩爽口，呈白色或肉白色，风味浓甜，品质上等。中等偏大的个头较好，果实采后再储藏半个月左右，味道更鲜美。
贴心提示
买柑橘都应挑选新鲜些的。首先闻闻有没有自然的清香。
其次用手摸摸，果皮是否下陷、果肉是否结实，最好选有清香且果肉结实的果子。最后，最后能选带果蒂或几个叶片的。柑橘类水果每日吃一斤左右对身体最好。
更多精彩内容请点击人民网健康频道
（责任编辑：陈烨菲）。
收起
