什么是擒拿?
擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。 擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。 少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、...全部
擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。
少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。
风格特点 擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。
历史沿革 形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书．拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。 招式动作 汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。
擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法： (1)拿。握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。 (2)缠。双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。
(3)背。将对方肢体反关节背负肩背上 ，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。 (4)卷。使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。 (5)压。用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。
(6)展。使关节过度伸展，如展臂、展指。 (7)蹬。蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。 (8)抱。双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。 (9)转。使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。
(10) 锁。使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。 (11)分。施力分离关节的正常部位，如分指。 (12)抓。抓住对方要害部位，使其不能活动。 (13)推。使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈 、揣耳等。
(14)搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。 (15)抠。用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。 (16)托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。 (17)点。进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。
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