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2018-08-15 01:56:45
尽量不在餐馆吃饭。 聚餐,应酬能推就推。 推不掉的。 提前吃低热量水煮菜之类的食物。 一定要用指定的30分钟吃。 吃快了不管用的。 在聚会场所, 把精神集中在交谈上。 尽量站,坐到离食物较远的地方。 如果要买饭吃, 只买一顿饭的分量。 如果一定要多买, 吃之前, 分出来。 把多余的分量打包或扔垃圾。 每餐开始练习。 盘中每...[展开]
尽量不在餐馆吃饭。 聚餐,应酬能推就推。 推不掉的。 提前吃低热量水煮菜之类的食物。 一定要用指定的30分钟吃。 吃快了不管用的。 在聚会场所, 把精神集中在交谈上。 尽量站,坐到离食物较远的地方。
如果要买饭吃, 只买一顿饭的分量。 如果一定要多买, 吃之前, 分出来。 把多余的分量打包或扔垃圾。 每餐开始练习。 盘中每餐剩些食物。 那怕是一片菜叶,一点肉渣都可以。
争取每餐都剩些。 目前来说效果最好的减肥药应该是有一款 纯绿色 的减肥产品 倩影瘦身蔬果减肥 纯水果蔬菜原料，非常安全，而且感觉不到有副作用，不含任何中西药成分，中药西药都是药，请谨慎，我结合自己的方式，减了16斤了，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。
我还剩下半个疗程，继续。 因为以前也吃过很多其他的减肥产品，不是拉肚子历害就是头晕心慌难受，这个产品还真的没有这些感觉。 不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
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