如何训练幼儿的平衡能力?
人体的平衡能力与小脑和内耳前庭器官的功能有关,前庭感受器感知人体在空问的位置及变化,将这些信息传递到小脑,小脑发出信号对人体变化了的位置和姿势进行调节,以保持平衡。因此,要训练幼儿的平衡能力,可以通过有体位和姿势变化的运动方式对前庭感受器和小脑进行反复刺激,使其功能不断完善,使幼儿在重力、加速、减速、跳跃及旋转运动时能够保持平衡。 常川的平衡训练项目有: (1)坐摇马或荡船:家长把幼儿抱上摇马或荡船坐好,让他抓住扶手,然后开始前后摇动。开始时,大人可朋一只手轻轻地扶着孩子的身体以起到保护作用,同时可以使孩子有安全感。随着不断地摇动或前后的摆动,幼儿很快就能掌握摇马前后倾斜和荡船前后摆动...全部
人体的平衡能力与小脑和内耳前庭器官的功能有关,前庭感受器感知人体在空问的位置及变化,将这些信息传递到小脑,小脑发出信号对人体变化了的位置和姿势进行调节,以保持平衡。因此,要训练幼儿的平衡能力,可以通过有体位和姿势变化的运动方式对前庭感受器和小脑进行反复刺激,使其功能不断完善,使幼儿在重力、加速、减速、跳跃及旋转运动时能够保持平衡。
常川的平衡训练项目有: (1)坐摇马或荡船:家长把幼儿抱上摇马或荡船坐好,让他抓住扶手,然后开始前后摇动。开始时,大人可朋一只手轻轻地扶着孩子的身体以起到保护作用,同时可以使孩子有安全感。随着不断地摇动或前后的摆动,幼儿很快就能掌握摇马前后倾斜和荡船前后摆动的规律,在活动中扣达到身体的平衡。
(2)迈皮筋:皮筋距离地面5厘米高,让幼儿抬高脚迈过去,不要碰触皮筋,此项目可以使幼儿有独脚站的机会,并增加活动的趣味性;通过逐渐升高皮筋的高度来增加难度,延长幼儿独脚站立的时问,提高孩子的平衡能力。
(3)走脚印:在地上画几个适合孩子步距的脚印,让幼儿踩着脚印向前走,并且示范给他看。如果孩子开始踩脚印走时有困难,家长可牵着他的一只手一步一步地走,随着幼儿的协调性逐渐增强,可以放开手让他自己走,直到能“一步一个脚印,,协调地摆动身子走步。
当幼儿在乎面走脚印的能力基本完善以后,可以增大动作的难度,用砖摆成宽度为20厘米左右的“平衡木”,让他在砖上走,因为离地面有一定的高度,所以走起来难一些,但也更有刺激性;其后还可以缩窄“平衡木”的宽度。
(4)翻滚:翻滚是幼儿在嬉戏时最喜欢的一个动作,也是对前庭感受器刺激比较强烈的一项运动。开始时可以让幼儿在垫子上左右翻滚,以后还可教他向前翻滚,即让幼儿的双手和头着床,抬起一条腿,向斜前方翻过去。
有的家长可能担心孩子做向前翻滚时会窝着脖子,请放心,当幼儿的颈部没有结实到能够前滚翻的程度,他是不会想做的。收起