最近心情不好,睡不着,烦躁[展开]
最近心情不好,睡不着,烦躁[收起]
用转移法:比如听听音乐、购物、旅游、锻炼,干干其他事等等。最主要的是应该心态平和,会比,不计较。想想比你艰难的人等等,就会平衡心态。
可能把烦恼的根源解决了就自然心情好了。
1、不与富人比阔。2、不与完人比帅。3、不与能人比技。4、不与巨人比高。5、不与飞人比速。6、不与牛人比权。7、不与小人...[展开]
1、不与富人比阔。2、不与完人比帅。3、不与能人比技。4、不与巨人比高。5、不与飞人比速。6、不与牛人比权。7、不与小人比智。8、不与圣人比心。一沙一世界,一花一天堂。珍惜你拥有的,忽略你没有的。微小幸福就在身边,不攀比就是天堂。快乐,来源于自我感恩的良好心态. [收起]
去操场多跑几圈,就睡得着了
听音乐,运动
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