宝宝的生物钟乱了宝宝每天晚上都是
幼儿大脑发育尚未成熟,大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。孩子活泼好动,经常处于兴奋状态,既容易兴奋又非常容易疲劳。因此根据不同年龄儿童的需要规定了不同的睡眠时间和次数。孩子越小,睡眠时间越长,次数越多。 一般孩子从一岁半以后就可以白天睡一次午觉了。 孩子经过上午一系列的活动已经感到疲劳,所以需要午睡,使脑细胞得到休息,孩子就可以精力充沛,积极愉快地进行下午活动。否则他会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,爱发脾气,对孩子的健康成长是很不利的。 所以养成良好的午睡习惯是非常重要的。但有的孩子不肯午睡是什么原因呢? 1。有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠...全部
幼儿大脑发育尚未成熟,大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。孩子活泼好动,经常处于兴奋状态,既容易兴奋又非常容易疲劳。因此根据不同年龄儿童的需要规定了不同的睡眠时间和次数。孩子越小,睡眠时间越长,次数越多。
一般孩子从一岁半以后就可以白天睡一次午觉了。 孩子经过上午一系列的活动已经感到疲劳,所以需要午睡,使脑细胞得到休息,孩子就可以精力充沛,积极愉快地进行下午活动。否则他会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,爱发脾气,对孩子的健康成长是很不利的。
所以养成良好的午睡习惯是非常重要的。但有的孩子不肯午睡是什么原因呢? 1。有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。
如果这些条件经常变化,孩子的午睡习惯就难以形成。比如不严格遵守规定的午睡时间,今天没事早睡,明天有事晚睡,就不能养成孩子很快入睡的习惯。如果今天家里来客人可以不睡,星期天去动物园又可以不睡,这就无意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡,当他对玩更感兴趣时,就不肯午睡了。
2。用不正确的方法强制孩子午睡,使孩子对午睡产生了反感,不肯午睡。有时成人为了让孩子很快入睡,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把孩子吓得不敢动弹,最后带着一种可怕形象和感觉进入梦乡。
这样就使孩子产生“睡眠是多么可怕”的印象。产生怕睡眠、怕孤单的感觉。还有用惩罚的方法,孩子午睡没有睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。 3。睡前孩子听了兴奋的故事或做过于兴奋的活动,以及睡眠的环境不安静、温度不适宜、空气不清新等,这些也是影响孩子入睡的因素。
有些孩子不愿睡觉,使一些父母伤透脑筋。心理学家丹·阿恩霍姆博士为此提出以下忠告: 1。对孩子要严格要求。家长和孩子之间常常为睡觉产生矛盾。但是只要家长提出的要求合情合理,孩子是会遵守的。
2。要考虑孩子的情绪。孩子正在做游戏时,父母要他上床睡觉,这就很不明智。最好的办法是事先提醒孩子:“现在离睡觉时间还剩半个小时了”,使孩子们有时间逐渐习惯睡觉这个概念。 3。要同孩子讲清睡觉的准备过程。
对孩子来说,睡觉是一件可怕的事情。孩子感到他好象一去不复返了,他不知道当他第二天醒来时,周围的一切是否会变样。因此睡觉前有必要和孩子讨论一下你要孩子做的事情。孩子明白他们该做什么后,往往会令人吃惊地顺从。
孩子上床后,你应该给他讲故事,并给孩子盖上他喜爱盖的毯子或被子,这样做都有助于使孩子产生一种安全感。 4。要有固定的休息时间。这可以使孩子每晚在大致相同的时间里,按同样的顺序整理房间、洗脸、刷牙直至上床睡觉,从而养成良好的生活习惯。
5。要使睡觉前的一段时间成为安静时间。恶梦、梦游或夜间惊恐等,在那些上床睡觉前保持安静的孩子中很少发生。 6。及时表扬孩子的进步。当孩子睡觉有进步时,早晨起床后父母要为此给予表扬,这样可以促使孩子的成熟,让他懂得培养自己的控制能力并不是件痛苦的事。
如果孩子发脾气,不要理睬他,这是对待发脾气的最好办法,虽然对那些习惯于通过发脾气来引起人们对他的关注或得到特别照顾的孩子来说,是需要花一点时间才能改掉这个坏毛病的。父母应该知道,即使你的孩子开始只是耍耍小脾气,但是他的脾气可能越来越大,孩子发脾气时,你不理睬他,孩子就会试图使你恼怒而大吵大闹。
遇此情况你要坚持住,这样孩子的火气会越来越小,最后平静下来。收起
