前踢腿问题？

请问在前踢高腿后，另一支脚站不稳，这是什么原因啊，怎么样可以使踢出去后另一脚能站稳啊？

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2009-03-14

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    对啊，就是韧带问题，因为韧带拉不开，使得肌肉不得舒展，膝盖才无法绷直，如果你是初学者就按照楼上那个说的做，如果有一定的胯部的韧带基础但又不够柔韧的话，就要练压腿和做韧带弹性练习。
  韧带弹性练习就是进行腿部筋骨的锻炼，具体方法是1把腰挺直，在任何时候腰绝对不能松软下来，否则一点效果也没有， 2两个胳膊平平的拉开与肩同线， 3用力的向前踢腿，踢时要注意膝盖的绷直，无论腿踢得的高低膝盖一定要绷直，同时绷紧脚尖向正上方踢，踢到你的韧带最大限度，这样腿部就会有力量了。
     两腿交替每组50次，坚持下来的话，一个星期就能见效。当你踢到膝盖能碰到额头的时候，就可以把腿抱起来，记住抱住脚踝，整个腿站立起来为一字就行，站立十分钟哦，即可。
   若还有相关为题尽管问。

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