谁能指点薏仁的具体做法？都说薏仁
冬瓜淮山薏仁汤
[用料]
冬瓜500克，生薏仁、淮山各50克，陈皮1块。
[做法]
1、冬瓜去籽洗净，连皮切厚件，备用。
2、生薏仁、淮山分别用清水洗净，备用。
3、陈皮用清浸软，洗净备用。
4、煲中注入适量清水，放入全部材料，猛火煲沸，转用慢火煲3小时，以少许细盐调味，即可饮用。
[功效]
清热解暑，健脾利尿，去水肿，除脚气。
薏仁糙米粥
材料
薏仁： 1/2杯
糙米： 1/2杯
猪肚： 1/2个
做法
1。 先将猪肚用水洗净，切成细丝。
2。然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。
薏仁消痘汤
材料：
生薏仁２两
绿豆１两
茉莉花５大匙
...全部
冬瓜淮山薏仁汤
[用料]
冬瓜500克，生薏仁、淮山各50克，陈皮1块。
[做法]
1、冬瓜去籽洗净，连皮切厚件，备用。
2、生薏仁、淮山分别用清水洗净，备用。
3、陈皮用清浸软，洗净备用。
4、煲中注入适量清水，放入全部材料，猛火煲沸，转用慢火煲3小时，以少许细盐调味，即可饮用。
[功效]
清热解暑，健脾利尿，去水肿，除脚气。
薏仁糙米粥
材料
薏仁： 1/2杯
糙米： 1/2杯
猪肚： 1/2个
做法
1。
先将猪肚用水洗净，切成细丝。
2。然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。
薏仁消痘汤
材料：
生薏仁２两
绿豆１两
茉莉花５大匙
蜂蜜
作法：
１．先将绿豆及薏仁泡水半小时，茉莉花放入茶包袋备用
２．锅中放入清水煮滚后，添加薏仁继续用小火熬煮１小时，最后添加绿豆、茉莉茶包，煮至绿豆破皮时熄火，再焖约３０分钟后去除茶包即可
３．饮用时，如果痘痘严重者可添加少许蜂蜜，以达到清热效果；至于消化系统不好者，则可以添加冰糖，以达到补气效果
紅豆薏仁年糕
a 糯米粉4杯
b 在萊米粉1/4杯
c 赤砂糖 1+3/4杯
d 黑糖 1/4杯(亦可多一點較甜。
)
e 水2+1/4~~2+2/3杯
f 煮熟紅豆2杯或隨意(不要太生。吃起?砗苡?。 煮熟薏仁1杯或隨意(要熟一點喔。我第一次用??的。結果不熟)。 紅豆和薏仁?岬?r後可另外??拌一點糖。
不用太甜。入味就好。
做法:
1。?⑺??⑻羌尤氚柚寥诮? 一定要『放?觥?
2。?⒎垲?過篩。混合均?蚍配?盆??加入冷?s的糖水用??拌器混合均??
3。加入紅豆及薏仁混合。
4。 取玻璃?。刷上油。置於模型??可用蛋糕模)。或者買鋁製用完可?G的模子。?T上油。 ?⒒旌虾玫暮弦ㄈ肽Ｖ?
5。 用蒸籠(炒菜?/??效果較差。 混合液需要更多一些水份。不然較硬)?崴?L後才放入。
用『中小火』。蒸1。5--2小?r(看厚度。)
KO註:
1。 我蒸?尚?r。 水份吸的很?和。??蒸好很?。不覆蓋。待??放半天就可以吃了。 (蒸的?r間?蛎?一些。冷?s後?s一點點)
2。
不放冰箱前?商斐院躋。 若放久?乾硬可以再蒸一下。
3。 我前?纱斡贸床隋?和??蒸得不?蚓? 火力又太高。 水?庖膊??稍微有一點點苦味(可能?]熟透)。。。所以後?砭透挠么笳艋\蒸?尚?r。
草莓薏仁优格
材料：
草莓六颗 优格一盒 薏仁100克
做法：
1。将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2。草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3。浇入优格、薏仁，即可食用。
功效：
清毒、美白、去积水，一次完成！
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。
优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！
常饮杏仁粉可养颜美容、营养补给、常吸烟或常吸二手烟的人，应常喝鲜磨杏仁粉，维持健康是现今最佳养生的青春源头。
【用法】：冲制饮品、自制面膜。
1、杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水冲泡即成。明星大S超赞的美白方法，天天喝美白效果可以很快看出来。
2、杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代
谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
3、美白面膜
材料 杏仁粉60克、食盐一茶匙
作法
将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。
4、杏仁蛋白敷面剂
用法: 杏仁粉, 鸡蛋白
美容疗效:
杏仁粉加蛋白混和。
每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
。收起
