我很小气怎么办？近来我发现我很小气，一
您的情况是由于情绪消极和悲观造成的,这种情况非常常见,当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种不良的情绪反应。
1。找一找你心情不好的根源，从什么时候开始觉得自己变了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。 有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。
2。下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有想不开的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。 这一点很重要，你也可以把这个要心情不好的理由写下来，等你晚上，...全部
您的情况是由于情绪消极和悲观造成的,这种情况非常常见,当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种不良的情绪反应。
1。找一找你心情不好的根源，从什么时候开始觉得自己变了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。
有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。
2。下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有想不开的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。
这一点很重要，你也可以把这个要心情不好的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。
3。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。
4。承认自我勇于承认自己脾气不好，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
5。无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
6。凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
7。宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，心情自然会变的好起来。
8。平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。注意经常锻炼身体,为了避免不良环境的影响,最好结交心胸大度的朋友,多看一些有益身心的书籍来提高修养。
总之,我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、悲观，失望甚至是愤怒,有些事情本身我们无法控制，只好控制自己,记住该记住的，忘记该忘记的,改变能改变的，接受不能接受的。
也许有些人很可恶，有些人很卑鄙,而当您设身为他想象的时候，您才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。祝你心情好,没烦恼。收起
