老爸老妈要离婚,我该以怎么样的心
你好!
现在离婚真的很普遍,很多小朋友都会面对到这样的问题,以下有一些方法可以帮助你调适心情,度过难关。
不要责怪自己:
父母离婚后,你可能会开始胡思乱想:可能是因为我不是个好女儿,所以父母才会离婚。 你一定要把这些想法远远地抛到九霄云外。父母会离婚是因为他们之间无法快乐的相处,绝对不是因为你的关系。更不是因为你说了或做了什么,才让他们离婚的。
他们离开的是对方,而不是你。
不要偏袒任何一方:
你的父母可能都是好人,只是他们无法再一起生活下去了。 所以,不要去偏袒任何一方,也不要硬是分出谁对谁错。和父母双方都能保持良好关系对你是很重要的。
不要介入其中:
如...全部
你好!
现在离婚真的很普遍,很多小朋友都会面对到这样的问题,以下有一些方法可以帮助你调适心情,度过难关。
不要责怪自己:
父母离婚后,你可能会开始胡思乱想:可能是因为我不是个好女儿,所以父母才会离婚。
你一定要把这些想法远远地抛到九霄云外。父母会离婚是因为他们之间无法快乐的相处,绝对不是因为你的关系。更不是因为你说了或做了什么,才让他们离婚的。
他们离开的是对方,而不是你。
不要偏袒任何一方:
你的父母可能都是好人,只是他们无法再一起生活下去了。
所以,不要去偏袒任何一方,也不要硬是分出谁对谁错。和父母双方都能保持良好关系对你是很重要的。
不要介入其中:
如果父母其中一人跟你抱怨对方的是非,你要请他们不要再讲下去了。
因为他们应该把他们对彼此的感受告诉别人,例如心理医生或是朋友,但绝对不应该是你。你只要提醒他们,你很爱他们也很需要他们,这也表示了你不介入其中的立场。
勇敢发问:
千万不要不敢问,离婚对你和家人会有什么影响。
如果搬出去的是你爸爸,你就要知道如何以及何时才能与他共聚。
说出你的感受,越多越好:
你会有很多感受,例如悲伤、迷惑、愤怒和失望,这些都是正常的。不要只是把感受埋藏在心里。
现在,你也许还不想告诉你的父母,他们离婚对你有什么影响,但是,你最好还是和其他人谈一谈。例如最要好的朋友、老师、辅导老师或心理医生。要记住,在这种事情中你不是孤单一人。还有很多人都很关心你,也了解你需要别人的鼓励与支持。
和家族其他成员保持联系:
虽然你的父母分开了,你还是有家人的。要尽量和兄弟姊妹、姑姑阿姨婶婶、叔叔伯伯舅舅和堂表兄弟姊妹保持密切的关系。
不要自暴自弃:
没有必要把压力全都往自己身上发泄。
不要利用毒品、酒精或食物来压制自己的感觉,这么做并不会改善情况,只会让你感觉更糟。迟早你都是要处理这些情绪的,逃避不试办法,最好是早点处理,譬如现在。
不要对爱情失望:
有时候,父母离婚的青少年会开始对爱情与婚姻没有信心。
其实,你父母的婚姻不成功(也许也曾经幸福美满过),并不表示你现在或未来无法保有完美的爱情,也不表示未来不能拥有美满的婚姻。
未来一样光明灿烂:
说真的,离婚对你和你的家人来讲未尝不是一件好事。
如果你的父母老是在吵架,对你来说也许是一件更痛苦的事。谁想生活在大人一直争吵的环境里?父母离婚后,你的家庭生活可能反而变得正常。而且,正因为你的父母不再只注意自己的问题,你和他们个别的关系会变得更亲密。
要对未来抱着希望。相信自己,你一定会度过这个难关的。 。收起