我妈妈有高血脂,每次叫她吃水果,她都说水果甜,有糖分。她不吃。水果的糖分跟...[展开]
我妈妈有高血脂,每次叫她吃水果,她都说水果甜,有糖分。她不吃。水果的糖分跟那些不宜多吃的糖分一样吗? [收起]
水果中的糖一般是小分子的糖,和甜食、糖果类差不多,粮谷类含有的是多糖。糖类进入体内都会产生能量,如果摄入的能量机体消耗不了就会转变为脂肪,糖在体内是极易转变为脂肪的。 不过因为高血脂就不吃水果有些极端,水果还是可以吃些的,而且水果的营养价值是其他食物所不能代替的。
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