15个半月大的宝宝睡眠问题!

宝宝睡觉没规律怎么办 宝宝晚上10？

专家称,如今生活质量不断提高,孩子的睡眠质量却不断下降,除了噪音等因素外,调查中发现,随着城市化夜生活越来越丰富,婴幼儿的睡眠质量下降多因父母及监护人的睡眠改变所致。不少年轻父母因工作或生活,作息时间甚至“黑白颠倒”。 专家呼吁,父母应以身作则,养成按时作息的好习惯,以确保宝宝的健康。 最好给孩子量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点,使其具有一定的流动性,可随着孩子睡觉时姿势的变换而改变形状,从而对孩子的头部和颈部骨骼可以起到均匀承托的作用,而且荞麦壳枕透气性好,各个季节均使用适合。 枕头长度应与孩子肩宽相等或稍宽些,枕头不要太高,3～5厘米就可以了。枕...全部

   专家称,如今生活质量不断提高,孩子的睡眠质量却不断下降,除了噪音等因素外,调查中发现,随着城市化夜生活越来越丰富,婴幼儿的睡眠质量下降多因父母及监护人的睡眠改变所致。不少年轻父母因工作或生活,作息时间甚至“黑白颠倒”。
  专家呼吁,父母应以身作则,养成按时作息的好习惯,以确保宝宝的健康。 最好给孩子量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点,使其具有一定的流动性,可随着孩子睡觉时姿势的变换而改变形状,从而对孩子的头部和颈部骨骼可以起到均匀承托的作用,而且荞麦壳枕透气性好,各个季节均使用适合。
  枕头长度应与孩子肩宽相等或稍宽些,枕头不要太高,3～5厘米就可以了。枕套最好用软棉布制作,以保证透气、舒适。需要提醒的是,由于小儿新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,因此,孩子的枕头最好准备两个,以便换着用,隔两天还应该晒一晒。
   很多家长不知道孩子到底睡多久合适,其实,孩子的睡眠时间是有一个大致标准的,一般来说,新生儿一天要睡18～20个小时,出生后3个月要睡14～16个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2～3岁要睡12个小时,4～7岁要睡11个小时,7岁以上要睡9～10个小时。
  但是这并不是一个硬性标准,还要结合孩子白天的表现来判断,即使孩子睡得少一点,但是白天精神状态非常好,吃东西和学习玩耍都比较正常,也说明睡眠时间够了。如果孩子长期睡眠不够,睡觉不踏实,就要及时就医了,睡眠障碍会严重影响到孩子的生长发育。
   宝宝睡得晚,做父母的会很累,你可以慢慢地培养让他提早一点睡,比如说他12点睡,你慢慢地每天提早一刻钟到半小时让他睡。记住睡觉前有四个小时不能让他睡觉,如果在傍晚让他睡一大觉,他肯定要睡得晚了。
  在睡觉以前,给他洗个澡,给他按摩,不要让他玩得太兴奋,否则就睡不着了。收起