你的问题主要不在运动，在于如何控制自己的食欲。减肥的时候难免会控制不住自己，因为以前吃的很多而且不运动不燃烧热量，突然运动消耗掉了，自然会食欲大增。运动没有错，继续加油！ 那么如何控制自己的食欲呢 这是我以前160斤的时候用的方法，可是本人亲自用过的，绝不加水。
东海鱿鱼，呵呵``现在已经130了。先介绍下吧 1。首先要在锅台前挂上“减肥卡”，这一方法简单而有效。看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西.....[展开]
過度?诶?@?拥模胨X之後，第二天的胃口是特?e好的 我以前有這?拥模@?悠鸩坏胶芎玫?p肥的效果的 你要是想?p肥，我可以推薦你一種??蔚姆椒? 易青...[展开]
