瑜伽和普拉提有什么区别？

高温瑜伽与传统瑜伽的区别是什么？

高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是，健身房的温度必须达到401，高温瑜伽非常适合初学者。由于在身体未热的情况下就练习瑜伽，很容易受伤。尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，体温就显得更为重要了。 用一个形象的比喻来说明高温瑜伽对我们身体的改变：将一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。同样，40C左右的室温在令体温提升的同时，还可以加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨，塑造修长、挺拔的身形。 这样即使是平时非常缺少运动的身体，也可以轻易完成不同的的伸展动作，而不容易受伤。练习瑜伽动作缓慢优雅，讲求身体心灵平衡，可以让人在繁忙、快速的现...全部

  高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是，健身房的温度必须达到401，高温瑜伽非常适合初学者。由于在身体未热的情况下就练习瑜伽，很容易受伤。尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，体温就显得更为重要了。
  用一个形象的比喻来说明高温瑜伽对我们身体的改变：将一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。同样，40C左右的室温在令体温提升的同时，还可以加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨，塑造修长、挺拔的身形。
  这样即使是平时非常缺少运动的身体，也可以轻易完成不同的的伸展动作，而不容易受伤。练习瑜伽动作缓慢优雅，讲求身体心灵平衡，可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的沟通，特别适合白领一族。
  而且身处高温房间，身体短时间就会出汗，自然就起到了热身效果。练习后，身体能达到一个平衡的境界，并在运动中将充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位。高温瑜伽对人体最大的作用是排毒功效。练习者通过适度的动作练习，使人体的排汗比平时多出几倍，同时消耗大量的能量，燃烧体内多余的脂肪，排泄体内废物，从而起到排毒和消脂的作用。
  通过高温瑜伽不同姿势的练习，可以对练习者全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压，按摩人们日常生活难以触及之处，舒筋活络，行血祛风，去瘀生新，促进新陈代谢，是保持青春活力的一种极好的运动。
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