防治产后关节痛有什么办法呢？

如何防治产后关节痛？

预防产后关节痛的关键，就是不要过早、过多地从事家务劳动，避免 受寒，并进行合理的活动。很多人认为产后常出现的腕部、手指关节及足跟部疼痛，是因为在月 子里受了风所致。其实，这种认识是错误的。腕部、手指关节痛是由于产后妈妈的体内内分泌改变，使妈妈的手部 肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近的韧带 张力减弱等，这些原因便导致了关节的松弛和功能的减弱。 当妈妈在产后 过早、过多地从事家务劳动，或接触冷水等情况时，就会使关节、肌腱和 韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部痛是由于妈妈在坐月子期间活动减少，甚至很少下床行走，致使足 跟部的脂肪垫发生废用性退化而...全部

  预防产后关节痛的关键，就是不要过早、过多地从事家务劳动，避免 受寒，并进行合理的活动。很多人认为产后常出现的腕部、手指关节及足跟部疼痛，是因为在月 子里受了风所致。其实，这种认识是错误的。腕部、手指关节痛是由于产后妈妈的体内内分泌改变，使妈妈的手部 肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近的韧带 张力减弱等，这些原因便导致了关节的松弛和功能的减弱。
  当妈妈在产后 过早、过多地从事家务劳动，或接触冷水等情况时，就会使关节、肌腱和 韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部痛是由于妈妈在坐月子期间活动减少，甚至很少下床行走，致使足 跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。
  当月子过后，妈妈下床活动时，足 跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂 肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。防治方法是：手足关节疼痛，关键在于产后要注意休息，不要过早、过多地用手干重活，i：其是不要使手、足部受凉、受寒。
  
  妈妈在休养的同 时应适当地下床活动，特别是坐月子后期和出满月后，要经常下地走动。 如果妈妈不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方 法，进行处理，如果不能缓解，则要求助于医生帮忙。收起