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从科学的角度怎么解释“一日之计在于晨”?

科学的角度怎么解释“一日之计在于晨”?

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2018-02-24

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    早起的同学都有这样的感觉空气是那么新鲜、洁净,深呼吸一口,顿感沁人心脾。原因要从人的大脑讲起。人的一天活动无时无刻不在使用着大脑,大脑皮层不断地接受着各种各样的刺激,作出反应,工作极度繁忙,会使大脑易于疲劳,并产生抑制。
  当大脑中枢神经产生保护性抑制时,工作效率就会降低,表现在记忆力下降,头脑昏涨,不能清楚地作出判断。    而这一切在早晨的时候是绝不会出现的。因为经过一夜的休息,大脑得到了放松,人也恢复了体力,消除了疲劳,解除了抑制,大脑处于最轻松、最兴奋的状态中,容易接收外界刺激,产生牢固的记忆反射。
  
  所以,“一日之计在于晨”。我们要学会利用这个宝贵的时刻,但并不意味着下午和晚上学习的效果就会差,只要注意劳逸结合,有规律地安排工作、学习,给大脑适当的休息时间,比如午休、课间休息等,都可以达到同样的效果。

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