瑜伽健身球操四式是什么样的？

瑜伽健身球的珠光球、防爆球有什么不同

健身球1963年在瑞士诞生，因此也称为“瑞士球”，最初只是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。 用途：圆圆的皮球也能健身？不错，它就是今年风靡全球的新健身法宝。别看它简单，用途和优点可不少：它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人；它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；并有很好的辅助损伤恢复和康复功能，对腰背疾病疗效特别显著；而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤；同时可以逐步恢复和提高人（包...全部

   健身球1963年在瑞士诞生，因此也称为“瑞士球”，最初只是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。
   用途：圆圆的皮球也能健身？不错，它就是今年风靡全球的新健身法宝。别看它简单，用途和优点可不少：它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人；它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；并有很好的辅助损伤恢复和康复功能，对腰背疾病疗效特别显著；而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤；同时可以逐步恢复和提高人（包括病人、受伤人）的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。
  健身球采用了具有超级橡胶原料的PVC材料制成，它具有海绵般的柔软度，车胎般的抗压性和汽球般的高弹力，集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。健身球运动对空间的要求不高，在家就能自由练习。
   一般说来，健身球有两种，一种是PVC光面的健身球，另外的PVC发泡健身球（就是常说的珠光防爆球，也叫麻面球）。 这两种球的负重能力是一样的。目前合格的球体基本可以负重300公斤。
   什么是防爆，或非防爆健身球： 所谓的防爆球就是指球体碰到尖锐物的时候，球体发生漏气。如果气体是缓慢泄漏，这种球就成为防爆球。如果是气体一瞬间泄气完毕， 人体就会马上跌落在地，这种球就是非防爆球。
  有些人认为非防爆就是指球体会发生爆炸，那是一个误会。 产生防爆的原因：由于PVC经过发泡后，PVC的层面就会产生很多不规则的纤维，而且会松软而厚胖一些。如果气体要穿过这个层面，行走的路径是弯弯曲曲的， 所以气体无法一下子就冲出来，甚至压力也大，气体逃离的速度越慢。
   如果PVC没有经过发泡， PVC层面就比较硬实，一旦发生穿孔，气体就能马上冲出来，球体马上变扁，人体容易一下子跌落在地上。 实际上，这几年随着制球工艺的发展，很多厂家在PVC发泡后再做一层光面处理，就是光面防爆健身球了，既有光面球的有点，也有防爆球的优点。
   非防爆与防爆球的优劣： 光面健身球表面光亮，色泽鲜美，不容易弄脏，也容易清洗。 但有些人不太喜欢， 因为汗水容易黏附在球体表面。可以用瑜伽铺巾来盖住球体，这样可以解决这个含税黏附的问题。
   防爆球的表面虽然做了珠光色，但颜色都是暗色，不够光亮，表面有很多麻点，容易粘灰尘，不容易清洗。但是汗水不容易黏附在球体表面，而且球体比较柔软，弹性足。 实际上，这几年随着制球工艺的发展，很多厂家在PVC发泡后再做一层光面处理，就是光面防爆健身球了，既有光面球的有点，也有防爆球的优点。
   物品简约说明： ●长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。 ●适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用。 ●籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样。 ●长期运动，可促进脑部平衡及四肢的柔软度。
   ●增进血液循环，加强心肺功能。 ●不运动时，可以拿它作为球椅坐。 ●可让你的脊椎挺直，进而改善你的驼背问题。 ●驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善。 ●当你长期不使用韵律球时，可以将它泄气。
   ●泄气后，体积小，让你方便收藏。 材料：PVC 颜色：随机 常规的颜色是红，黄，蓝，绿，紫，银灰 。收起