事实上并非如此，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多！相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。同样，酒类对人体也有着相当大的危害性，酒是造成大腹便便的头号元凶。
一般而言，饮少量酒不会使人发胖，但多饮却是瘦身者的大忌。引起肥胖的主要是白酒和啤酒，酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积。 据统计，每升酒精能产生7千卡热量。
蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量,7克.....[展开]
事实上并非如此，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多！相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。同样，酒类对人体也有着相当大的危害性，酒是造成大腹便便的头号元凶。
一般而言，饮少量酒不会使人发胖，但多饮却是瘦身者的大忌。引起肥胖的主要是白酒和啤酒，酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积。 据统计，每升酒精能产生7千卡热量。
蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量,7克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分，人离不开它们。而酒精则只含有热量，其结果只能使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒产生的热量约等于小半碗饭。
特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进食高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。[收起]
