强直性脊柱炎一般生活或饮食上该注
强直性脊柱炎 患者在生活中应该注意以下几个方面问题: (一)坚持正规的药物治疗:药物治疗是强直性脊柱炎 治疗的主要方法,可以达到减轻炎症缓解疼痛僵硬,减缓或阻止病情的发展,预防畸形,使患者维持正常的运动功能。 (二)运动锻炼 有规律的运动和锻炼是 强直性脊柱炎 的整个治疗的重要部分。 加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。游泳是一个很好地选择,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能促使您深呼吸。 放风筝也是一个不错的运动。。 如果您觉得太僵硬太疼痛而不能运动,洗个热水澡会放松您的关节和肌肉。锻炼开始要慢,选择精力最充沛, ...全部
强直性脊柱炎 患者在生活中应该注意以下几个方面问题: (一)坚持正规的药物治疗:药物治疗是强直性脊柱炎 治疗的主要方法,可以达到减轻炎症缓解疼痛僵硬,减缓或阻止病情的发展,预防畸形,使患者维持正常的运动功能。
(二)运动锻炼 有规律的运动和锻炼是 强直性脊柱炎 的整个治疗的重要部分。 加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。游泳是一个很好地选择,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能促使您深呼吸。
放风筝也是一个不错的运动。。 如果您觉得太僵硬太疼痛而不能运动,洗个热水澡会放松您的关节和肌肉。锻炼开始要慢,选择精力最充沛, 疼痛最轻时进行。 (三)保持良好的身体姿态 无论您在行走坐卧,保持正确的姿势很重要,可以防止关节融合。
睡硬板床,垫低枕头,仰面睡,伸直腿,不要弓着身子睡觉。如果您觉得采取仰卧姿势睡觉很困难或很不舒服,可以仰睡侧卧睡交替。 当您行走或坐着的时候,因尽可能的挺直腰板,两肩放平,头要摆正。检查您的姿势是否正确的方法是靠墙站立时,您的脚跟、臀部、肩部和头都应该同时碰到墙。
好用上述方法保持良好的姿势并适当的锻炼。 (四)生活中应注意防止再受伤 如果您的脊柱融合了,就很容易受伤。为了防止脊柱损伤,应该避免又突然下落和碰撞的运动 驾驶汽车时,一定要戴斜挎式的安全带,调整坐椅的头垫高度使之垫在颈后。
如果颈部和背部僵直使得倒车很困难,就应该安装宽视野的后视镜。 如果您抽烟,那么最好戒掉, 强直性脊柱炎 会影响您的胸廓,使得呼吸更困难,吸烟使得 强直性脊柱炎导致的肺部的毛病更加恶化。收起