失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 予人玫瑰，手有余香，如果感觉我的回答对您有用，请给好评,谢了，好运与你常在!
你好，可能是你最近精神压力大，或者是遇到的事情比较难解决，在情感，生活等方面，你可以约朋友去做一些运动，或者是去玩一下，放松一下心情，睡前喝一杯热牛奶，这样子比较好，要照顾好自己哦。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒...[详细]