醒来后就睡不着了怎么办好呢？
读*** 2017-01-16 02:27:30 举报
孕晚期大部分宝妈都有不适症状,白天可以适当少睡一些,晚上睡觉前喝杯热牛奶可以提高睡眠质量
没事的,我那时也是会这样的啊,你是可以在睡前喝点牛奶的啊,这个的效果是不错的啊
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...
制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末...
酸奶中所含的乳酸菌能抑制胆固醇的 合成，经常食用能有效降低胆固醇的 含...