酸奶和鲜奶哪个比较有营养?
严格意义上讲,酸奶的营养价值低于鲜奶,因为,酸奶是以鲜奶为原料,经乳酸菌等发酵而来,发酵过程是需要能量的,所以酸奶的营养价值略低于鲜奶,但鲜奶发酵后,将一些难于被人体吸收的成分降解为人体易于吸收的成分,而且,酸奶富含对人体有益的乳酸菌,对消化系统特别有好处的
酸奶.
酸奶好 调节肠胃
其实两种奶的营养价值是一样的,只是看个人比较适合喝哪种罢了!
嘿嘿,我喜欢酸奶,因为不容易腻啊,酸酸甜甜的味道特别开胃和清爽,而牛奶不可以空腹喝的,不然很容易反胃,特别是会和胃里的一种物质发生反映产生对身体非常不好的东西,不过平时喝一些也是好的,可以补充体内的钙和蛋白质等物质,不过最好还是在饭后1小时后再喝,不然影响食物消化,用它来洗澡可以美白.但我还是建议你喝酸奶,酸奶比牛奶更容易补充钙,而且很容易被人体吸收,它附含的乳酸菌对我们是非常有益的.特别是女孩子喝好处太多了,常喝酸奶你的身体会越来越好,越来越棒的,听我的没错.。