宝宝缺锌用什么食补？
到卖海鲜的地方问就会知道 我们平时用来做汤或烧烤,也可以用牡蛎,一般海鲜都是含锌量较多的。
宝11个月了,稍微瘦点,但是也在范围内不用着急,可以吃点蛤蜊肉做的粥,补锌效果较好,把蛤蜊肉剁碎,煮粥时放里面,就行,但是注意第一次喂时量要少,怕宝过敏,如果没事以后再加量。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
牡蛎,核桃,豆类,花生,小米,萝卜,大白菜
缺锌可以吃牡蛎,瘦肉,肝脏,剁碎了包成小馄饨给孩子吃就行