哪些里面含有锌?
李*** 2016-07-14 11:55:54 举报
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌
日常生活中的食物,如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高:动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌
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