用划船器怎么进行健身练习?
盯*** 2016-07-31 21:57:41 举报
另一个练习是:卸下座椅,人站其上,上体前屈,直臂前伸,两手握拉把;然后以腰背肌的力量将拉把拉至极限,同时上体抬起,稍停片刻,再直臂下推还原
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