慢跑是有氧运动吗？
_*** 2018-07-12 22:10:28 举报
慢跑已经符合了有氧运动中，运动强度低、有节奏、运动持续时间长的特点，那慢跑的心率符合有氧运动的衡量标准码？其实，答案是肯定的。慢跑时，只要你注意你的步伐和节奏，可以有效的将心率保持在160次/分钟左右，它自然属于有氧运动。
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