关于饮食
蓝*** 2006-09-19 20:17:11 举报
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。 营养均衡,合理膳食。 多吃水果蔬菜,少吃油腻的食品。 早上适合吃酸性食物,如面粉,肉。晚上适合吃石碱性食物,如蔬菜,牛奶。中午要荤素搭配。 不易吃得过饱,吃得8分饱就可以了。
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