孕妇适合喝什么牛奶?
没*** 2016-09-04 14:14:53 举报
宝妈可以试一下豆浆。豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。豆浆与牛奶在营养成分上有相同之处,也有不同,但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。所以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说,豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸,可降低血中胆固醇含量,这对防止血管硬化 牛奶易上火
美赞臣把
最好还是自己用水冲调会好一些,平时也可以适当的补些钙,饮食要清淡多吃些青菜和水果吧