晚上三点醒了就睡不着怎么办啊?
别*** 2017-02-23 14:16:31 举报
你可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,是有改善睡眠的,然后也可以用热水来泡一下脚吧,都是不错的选择,然后白天尽量是不要多睡吧,适当走动一下。
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