失眠整夜整夜的睡不着躺在床上就全身发软心跳特别快?
迷*** 2016-03-08 17:52:47 举报
白天做些运动,但不要在傍晚的时候。 注意你用的"药"物,如果不清楚请向"药"师或医生咨询。 下午以后少服用刺激性物品。 午休时间不要太长。避免紧张气氛,学会控制自己的紧张情绪。 晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动。 按照身体时钟的节律按时上床按时起床。
吃点天麻胶囊之类的,用天麻炖鸡也可以,天麻安神补脑,比较安眠又较为自然安全
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒...[详细]