古代女子是如何缠足的呢?
古代缠足，一般是小女孩在4—5岁期间就开始，先以热水烫脚，趁着脚还温热，将脚拇趾外的四个脚趾向脚底弯曲，紧贴脚底，并在脚下趾间涂上明矾，然后用白绫缠裹，缠上两、三层，用针线密缝，一边狠缠，一边密缝，缠完后，脚如炭灰炙烧，疼痛难挨，随后日子还要他人挽扶走动，以活络筋骨，如此日复一日，紧紧缠裹，并用药水熏洗，耗时3—8年，脚缠保马弯短小，使脚底凹陷，脚背隆起，脚的长度极大缩短。
古时候女子是以缠小脚为荣，不缠足为耻，大脚女人一般不能出现在公共场所，一旦被人发现，认为该女子无教养和“传统美德”，极难嫁人。
小脚从正面看,只有一个翘起的趾头，依稀可辨上面的指甲，其它四
个脚趾长短不一地向外转折，围绕在以大脚趾为轴心的脚心下面，脚趾的正面因此变成了脚板心，完全扭曲地压在了脚板底下。
从侧面看，脚趾和脚跟已从中折断，两部分紧挨在一起，在软肉的附和下，形成一条由两端站立的曲线，脚跟臃肿，脚掌消失，脚背凸起。脚的全长不及自然长度的一半，整只脚像一个不规则的“三角形”。
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缠足是把脚裹得“纤直”但不弓弯，当时称为“快上马”。所用鞋子被称为“错到底”，其鞋底尖锐，由二色合成。目前这种缠足鞋的实物已在考古中有所发现。从考古发现的实物推测，穿这种鞋所缠裹出来的小脚要比后来的大。
时代的不同，也就会促成女人的命运的不同。那个时代的女子要靠那些男人来养活，自然要学的乖巧一些，才会那样忍辱负重，“残害”自己的身体，她们是无奈的。可是现在的女性有自己的自由，他们能够自己生活，不需要别人来养活，所以现在的女人是幸运的。
超可怕，我简直不能想象她们在裹足的时候到底是怎样一种撕心裂肺的痛
李煜在位时，不但把主要精力放在文学上，还把自己写的词在宫中编排成歌舞，让妃子们演唱。皇帝喜好，南唐全国上下，一时间兴起了歌舞之风。宫女们要想得宠，无不走能歌善舞这条道。
?娘是靠美貌被选入宫的，她身材窈窕，故名?娘。一开始，她满以为凭着自己的天生丽质就能感动皇帝，谁知群妃竞芳，难显山水，被冷落了多时。 她经过认真观察体会，才知道光凭自然条件还难以受宠，还得创造特色。
她知自己的特长是身材窈窕，跳起舞来本就婀娜多姿，要再加深这个特点就更显得突出了，这个办法也许能有点效果。?娘打好主意，就用绢帛死命地缠脚，把脚变成了新月状。她试着一跳，果然如风摆
柳丝，更加婀娜多姿了。
不过，缠脚后每踏舞步就疼得冷汗直流，她为了争宠，仍然咬着牙练习。
?娘果真成功了。在一次晚会上，她独特的婀娜舞姿引起了李煜的注意，当晚便留她侍寝。李煜看到?娘双脚如镰，细细把玩，取名为“三寸金镰”。
但“镰”字毕竟是刀，又嫌不雅，便以“莲”代之，这是“三寸金莲”的由来。 接着，李煜又给?娘铸金莲花舞盘，让她在其上跳舞。?娘在金莲舞盘上就像莲花仙子降临，深得李煜宠爱，社会上很快兴起了缠足之风。
当时缠足以小为美，久而久之，竟成了陋习。
李煜偏安南唐，不知治国，不久成了亡国之君，被北宋俘虏。但缠足的陋习却留了下来，一直延续了千余年。 缠足成了中国妇女做女子的必备条件，无数女子受到残害，不缠足竟连婆家都找不到。
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具体的不清楚 但是听老人说过,很小的时候(大概5岁), 就要开始绑了,把脚先掰直和腿成一线~ 然后用布条裹,经常在裹的时候就把脚骨头勒断了 一般绑了后 有段时间不能下地的,(骨头碎了) 恐怖~~~~~