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• 杜*** 2018-11-12 23:24:45

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  身高1.60米标准体重是五十五公斤， 要增加运动，每天尽可能的有氧运动，提高恢复能力。建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。减少单糖分摄入；避免吃生冷；少食刺激性食物；少食如酒、烟、生姜；少食辣椒及煎炸食物等。
• 风*** 2006-04-03 13:12:14

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  原因?涓丛?最好去看医生,.免得贻误病情.
• 乐*** 2006-03-29 12:55:24

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      老人消瘦须警惕 “有钱难买老来瘦”，老年人适当瘦一点，可减轻心脏负担，防止动脉硬化，有利于身体健康。但有些情况下的消瘦，并非是身体健康的标志，而是某些疾病的表现。因此，老年人消瘦时，应警惕下列疾病的可能。
     糖尿病 本病早期表现多为肥胖，但时间一长，会引起消瘦。  个别糖尿病患者无明显的“三多（多饮、多食、多尿）”症状，但由于体内糖代谢紊乱，也会导致消瘦。 恶性肿瘤 老年人机体免疫力低下，抵抗力差，得了恶性肿瘤时，也会有无明显原因的消瘦，若近期内有明显的消瘦，更应提高警惕，不可疏忽大意。
     慢性胃肠疾病 患有慢性 胃肠疾病如慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠球炎、慢性非特异性肠炎等病时，会使消化吸收功能下降而引起消瘦。   甲状腺机能亢进 本病在60岁以上的老年人中间不易被发现，主要原因是有三分之一的老年患者无甲状腺肿大，半数以上无眼部症状，容易被忽视。
    此病在老年人身上的表现是越来越瘦，并伴有消化系统症状，如腹痛、腹泻、恶心等，或有抑郁、淡漠、精神错乱、低热等表现。  一般来讲，此病以老年女性较为多见。 肾上腺皮质功能减退 一般来讲，临床上中老年人易发生此病，早期症状极不典型，仅表现为消瘦，以后患者才逐渐出现皮肤黏膜色素沉着等典型症状及体征。
     药物性消瘦 老年人常常患有多种疾病，服用某些药物，如增加人体代谢的药物二硝基酚、甲状腺素等，也可引起人体消瘦。  因此，老年人消瘦时应排除药源性因素。 体质构造型消瘦 这种消瘦不是体内病变所致，而是由于长期饮食不当和不爱运动所致。
    近年来的研究证明，体内缺锌的老年人，由于食欲减退、营养吸收不良，也易引起消瘦。 各种心脏方面的疾病 如肺心病、风心病、高心病等，当患者出现心功能不全时，由于胃肠、肝脏淤血，消化酶分泌下降，使食欲减退、消化吸收功能下降而引起患者消瘦。
       因此，老年人消瘦不要认为是健康的表现，很可能是体内患了某种疾病，应及时去医院检查、治疗，千万不要沉溺于“有钱难买老来瘦”的幻想中。 消瘦老人的膳食调养的 　　众所周知，一个人的身高与体重是有一定的比例的，确切地说，如果一个人的体重低于标准体重的百分之二十，临床上就称之为消瘦。
      消瘦往往表现为身体虚弱，免疫功能下降，容易传染上疾病。出现消瘦，首先应查明消瘦的原因，在积极治疗的基础上，还要采用科学的调养。 １．“药补不如食补” 消瘦老人要想胖起来，首先，在日常膳食中要力求做到各种营养素种类齐全、数量充足、比例得当。
    从食物中摄入的热量，要大于消耗的热量。  这样多余的热量可在体内转化成脂肪，使体型丰满，体重增加。 ２．膳食中要有足够蛋白质的供给 每天从膳食中要摄取足够的蛋白质，以满足机体需要。
    一个消瘦的老人一天需要吃多少蛋白质呢？一般按每天每公斤体重１．２～１．５克供给。蛋白质的主要来源一是动物性食品如肉、蛋、乳及鱼虾等，二是植物性食品如五谷杂粮及豆类食品等。   ３．食物多样，不偏食 人类所吃的食物达２０００余种，但没有任何一种单一的食物所含的营养素能满足人体需要。
    因此，消瘦老人每日摄取食物的种类尽可能多一些、杂一些，不要偏食。 ４．少食多餐 老年人，尤其是消瘦的老年人，最好采取少食多餐的办法，在两餐之间应适当增加一次体积小、热量高的点心或酸奶之类的食品。
      每餐所吃的食物既不过饱，又能满足机体对各种营养素及热量的需要。 ５．清淡易消化 为了适应老年人心肾功能的逐渐减弱，所吃食物必须清淡易消化，少食油煎、油炸食物。
    三餐食谱力求干稀搭配、粗细粮搭配和荤素搭配，达到营养平衡。 。 [展开]
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