滋阴补血补气的食物有哪些?
鍑*** 2017-03-31 14:14:09 举报
你好,一般情况下,可以多吃高蛋白的食物,吹鸡蛋,瘦肉,牛奶,只要营养均衡就好
平时的话可以多吃一些红豆红枣这些气血基本上都有帮助作用的。还要多休息的。
滋阴补血,补气的食物,你平时可以多吃一些红枣,平也可以适当的吃一点鸽子汤或者乌鸡汤。
如果想滋阴补血,建议平时要多吃含铁量高的食物,并且饮食方面要注意营养均衡
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