小孩补锌吃什么好
黑木耳,小米,萝卜,大白菜,香菇,胡萝卜,茄子、南瓜 等食物都是含锌量比较高的食物，可以多给孩子吃，缺锌严重的孩子可以选择蛋白锌新稀宝，含丰富的蛋白锌，口感好，孩子容易接受，淘宝销量第一的补锌产品！
锌是微量元素，可以吃点核桃、花生或者动物瘦肉，只要合理搭配饮食，一般不会缺锌的；如果真的担心，可以买一点儿童版的葡萄糖酸锌口服溶液，补一补，但是药补不能长时间当水喝一样的使用。
吃牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。