一般每日只需要0.4毫克就可以了，如果体内比较缺叶酸的话就需要0.8毫克，但是不可以超过1毫克的量。我孕期每天服用1片斯利安，0.4毫克叶酸。
孕前三个月和孕后三个月都要吃叶酸的，基本上就是一天一片，吃的是斯利安的。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。 因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。
中国居民膳食叶酸参考摄入量（µg/d） 年龄（岁） RNI UL
0~ 65（AI） ——
0。5~ 80（AI） ——
1~ 150 300
4~ 200
400
7~ 200 400
11~ 300 600
14~ 400 800
18~ 400 1000
孕妇 600 1000
乳母 500 1000
● RNI（推荐摄入量）：是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）的需要量的摄入水平。
长期摄入RNI水平，可以满足机体对该营养素的需要，维持组织中适当的营养素储备，保持健康。 ● UL（可耐受最高摄入量）：指平均每日可以摄入某营养素的最高量。当摄入量超过UL时，发生毒副作用的危险性增加。
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