哺乳期妈妈缺钙和锌怎么补?
才*** 2019-03-26 10:01:46 举报
应该多吃点有营养的东西缺什么就应该补什么,不要因为怕胖起来就不吃,这样子对宝宝的生长是不好的。也可以到妇幼保健所咨询下医师,开一些保健药吃吃。
多喝骨头汤,多吃肉类,豆类,坚果类和贝壳类的食物,补锌的。
妈妈可以吃一些补这些的药,如钙片什么的,还有就是食补这样能更好一些的,这个时候的妈妈们都爱身体里缺东西的没有事的