按摩穴位治失眠:按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡。
如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
白酒泡灵芝可治失眠:原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
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一般没有失眠2个星期以上,都不认为是失眠。只要精神 好 ,睡的时间少,只要精神好就行。治疗失眠,在2个方面注意1,心理调节,降低自己的压力,放松心情。 2失眠一般由于肝风内动引起的,或虚劳虚烦不得眠”治以千逍遥加减
比较认生是属于正常的,建议不要想太多事情喝点牛奶可以帮助睡眠的。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒...[详细]