晚上12点前睡不着,怎么办?
2*** 2012-04-20 19:08:25 举报
做仰卧起坐或者俯卧撑,不要一次性做,100个分三次,做了就会累,还可以锻炼身体,然后再看看手机里面的电子书,进行催眠,很容易睡着,关键,最关键的,是自己脑子里不要乱想其他东西,一想太多,很容易睡不着
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