而且老是想入非非的，这要怎么办呢？
有时我也像你一样 就是最近工作或者生活太紧张了 到了晚上也放松不下来 还会不自觉的想白天的事 就会导致失眠 主要在于自己心态的调整 凡事想开点吧 为了一些事伤身体不值得的 只要你心情平静了 躺在床上就睡得着了 一切问题的关键就在于能否做到心胸宽广 把生活中的插曲当成调味剂 这样生活才值得品味 不会那么枯燥
数羊，数着数着就睡着了
不要有去控制大脑不东想西想的意图，越在意是不是睡着越难入睡。应该阅读一些风格恬淡的书让神经放松。
睡前泡泡脚，睡觉的时候不要东想西想，让脑袋放轻松~
我以前也有过类似的症状，神经有点衰弱，你这属于比较轻的那种，我都是晚上睡觉前洗个热水澡喝杯热牛奶，有安神的作用，然后在床上的时候听一些轻音乐，柔和的那种音乐，又助于睡眠，闭上眼睛尽量的使全身都放松，相信你很快就会度过的！
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