含胶原蛋白的食物
c*** 2010-08-18 17:16:31 举报
当然是皮类 但是动物肉类中的胶原蛋白分子量太大,人体很难吸收的,建议你选择富含小分子鱼胶原蛋白的产品,我现在吃的是美薇,日本原装进口的,性价比我觉得还不错,主要是深海鱼提取的。
据我所知含胶原蛋白的食品有鱼类,肉皮、猪蹄、牛蹄,同时不能忽视水果蔬菜。 这样营养才均衡。
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