孕期吃钙片及孕妇奶粉
奶粉整个孕期都可以喝,建议准妈妈每天都喝一杯奶!
1。早上饮用时,切忌空腹。最好先吃点食物,如可以吃点面包、饼干等,然后再喝牛奶。况且,如果只以一杯牛奶作为早餐,则热量也是不够的。
2。
晚上饮用,安神助眠。晚上饮用牛奶可,在饭后两小时或睡前一小时,对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸,具有一定的助眠作用。
钙片可以从四个月起开始吃直至分娩后,一般是在晚饭后半小时吃为好.
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有一天看电视的一个节目说补钙是晚上效果好!孕妇奶粉我是每天早餐和晚上睡觉前喝。
我一般都是晚饭后吃的.
钙片不易晚上吃,一般饭后吃