隔着玻璃窗晒太阳可以补钙吗
人体中的维生素D只能在紫外线的照射下才能形成，维生素D可以促进体内钙的吸收。玻璃能有效地阻隔紫外线的穿透，所以隔着玻璃窗晒太阳是接受不到紫外线照射的，对人体对钙的吸收不利。要有效地接受紫外线，到户外活动去吧。如果怕风大寒冷，可选择避风向阳的地点晒太阳。
玻璃能有效地阻隔紫外线的穿透，维生素D可以促进体内钙的吸收，人体中的维生素D只能在紫外线的照射下才能形成，所以隔着玻璃窗晒太阳不能补钙。
晒太阳其实是增加维生素Ｄ。。但是。你看看现在周围的环境和全球变暖的情况出现。。当你在晒太阳的时候。。吸收紫外线比你吸收维生素Ｄ还要多。。。 隔着玻璃是不能直接吸收维生素Ｄ的。都被玻璃挡住了，怎么可以吸收呢。相反，会增加你吸收紫外线的数量。。所以建议别晒太多的太阳。。想吸收维生素最好吃点其他东西。或者是吃营养素。。
不可能 晒太阳只是对皮肤好 和补钙扯的太远了
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