西瓜应该怎么吃才能保持健康?
不宜吃得过多
西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
不宜吃冰西瓜
西瓜尤其是切开的瓜片放入冰箱内,会吸入大量的冷气,食用时会使人舌部味觉产生麻痹状态,难以品尝到瓜的美味。 多吃太凉的瓜,不仅影响食欲,还会伤脾胃,引起疾病。
正确的方法是,将刚从冰箱中拿出的西瓜在室温中放置15~20分钟后再食用,此时西瓜的口感最好。