答： 这种锻炼需要持之以恒，才能真正达到效果。一般说来，略有反弹，单反谈率是较低的。
答： 一般坚持锻炼就不会出现反弹，不过长时间都没有按照教程锻炼的话，很有可能恢复到你原来的状态！个人看法
男科
答： 你的情况必须节制手淫或者性生活同时注意休息加强营养支持增强体质锻炼即可早日恢复建康.
答： 解决方法男性爱爱前用自来水冲洗约10分钟，降低感受性，然后做，开始动作要慢，插入要深，速度逐渐加快，当刚有射的感觉时，立即停止动作10秒左右，或换个体位，再做，当她要到高潮时，要快、准、狠，.你好她也好。我的建议是: 使用延迟喷剂 应该是比较合适的 祝你幸福！
两性问题
答： 什么运动都可以的，运动可以促进新陈代谢！增加雄性激素分泌
健身
答： 你好、这个做一些长期运动锻炼、如跑步、游泳等都可以增强体质、进而改善性生活能力的不过你也要...
答： 波浪式锻炼法。患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后...
答： 病情分析：,意见建议：可以通过积极参加体育锻炼;多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡...
答： 如果龟头过于敏感是很容易导致早泄的。建议您到当地正规医院进行龟头敏感度测试，如果敏感阈值高...
答： 这是一种表现，这是身体亏虚所致，影响神经功能异常状态。这和经常手淫有关。这种情况，需要禁欲...
答： 经常和你相爱的人在一起。
答： 应该是增强腹部和腿部肌肉,还有多做有氧运动,增强血液运输能力 还有就是骑自行车,按压...
保健养生
答： 用冷热水交替着冲外阴部，这样效果很好，能够治疗早些。
答： 多锻炼全身运动就可以了(例如跑步,游泳等......)
答： 在与男人性交的时候，心里想着自己的偶像，随着阴茎的抽动调整自己的情绪，把注意力集中在阴道与...
答： 女性括约肌训练 下次你上厕所时，可以收紧肌肉，阻止尿液排出，你感觉到了吗？就是那...
答： 跑步，打篮球等都可以增强体质，提高性能力，可以适当吃补肾壮阳药比如金匮肾气丸等。
答： 这个有是多吃五谷杂粮，黑米，黑木耳，山药，羊肉等食物。注意进行体育锻炼，增强体质等
答： 你好，你说的那些食补在中医上来说是一种方法，韭菜，狗肉，海鲜这些对性功能有增强作用 ...
中医
答： 解决方法男性爱爱前用自来水冲洗约10分钟，降低感受性，然后做，开始动作要慢，插入要深，速度...
答： 这情况可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固...
答： 经常做下蹲运动，加大对大腿根部的摩擦就可以提高性能力 比如像游泳，跑步等对提高性能力也有...
答： 您好：你的这个情况如果用食疗的话，羊奶就是很好的了。建议你多喝羊奶，因为羊奶有补肾壮阳的作...
答： 你好这样的现象可以通过饮食及体育锻炼得到改善也可以服用药物进行调理可以服用六味地黄丸和金贵...
答： 增强性能力可选择有氧运动瑜伽，游泳，有氧健身操
答： 多吃富含锌的食物有助于增强精子活力，平时多运动健身有助于提升体力增强持久力，多吃些韭菜和猪...
答： 1 你要定一个合理的运动计划，仰卧起坐，俯卧撑这2项是必备的2 少沾烟酒
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