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答： 就如其他任何事情一样，运动养生也有它 的原则：准备:运动前一定要做热身准备，热身运动可做腿...
答： “谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，中医中讲究春...
答： 运动养生的关键在于预防为主，以积极的态度防止牙病的发生
答： 可以跟着视频学那种孕妇有氧操,这样宝宝也很好,还有比较有氧气呢。我那时候是跟着电视上查的,...
答： 坐在椅子上，身体稍稍向后倾斜，双腿伸直，大臂与小臂呈九十度，把小臂放在椅背上
答： 病情分析： 花甲之年是应该很注重养生以求健康长寿的。 指导意见： 养生之道纷繁复杂而且多样...
答： 运动时间，因时制宜： 一般来说，早晨运动较好，可把积聚在身体内的二氧化碳排 出来，吸进更多...
答： 早在2400年前，医学之父一希波克拉底也说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”...
答： 春天万物复苏，是运动的好时机。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜...
答： 冬季运动要注意“冬藏”，应做一些轻柔的运动，避免大幅度的运动导致大汗淋漓。外出运动时要适当...
答： 有氧运动：也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，机体以耗氧的氧化...
答： 运动：常做保健操，启动身体“引擎” 春季的运动调养重点在于启动身体“引擎”，活络筋骨、舒展...
答： 1、散步 俗话说“饭后百步”，不仅仅是指一个习惯，而是一个能够给自己的身体健康带来好处的一...
答： 中医养生亦重视健身运动，因为长期坚持运动锻炼，是人体 维持健康、增强体质、永葆青春的秘决。...
答： 运动也是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健 气功等舒缓运动。另外，...
答： 运动这种肢体活动养生方式，是通过经络气血来调整机体脏腑及全身，而经络穴位是具有双向良性调节...
答： 相对中药养生、膳食养生、运动养生等养生手段，茶疗养生具有独特优势：
答： 运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距今300万年前旧石器时代——人类的祖先诞生之日...
答： 运动养生学的主要特点是以中医学的阴阳学说、藏象学说、气血经络学说为理论基础，以调 养“精气...
答： 运动养生的方法多种多样，要因人因时因地制宜。少年儿童处于生长发育时期，尤为纯阳幼体，体节柔...
答： 1、晨练不宜过早，以免影响睡眠2、夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。3、运动后别...
答： 用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。 运动养生，运...
答： 运动养生不单指对身体的锻炼，更重要的 是对意志和毅力的锻炼。如果因为工作忙，难 以每天用一...
答： 运动是为了健康才进行的，所以，也应该是 轻松愉快的、容易做到的、充满乐趣和丰富多彩 的。只...
答： 运动养生与经络养生的核心是保持肾、脾、肺三经脏腑经络气血津液运动的润顺和通畅，使肾、脾、肺...
答： 我国古籍中也有许多有利健康的 养生运动，我们可以去伪存真，去粗取精。我 曾经买过一本《养生...
答： (1)最好的抗高血压运动——散步：散步为动态的一般性运动，从人体的血液循环系统来讲，人...