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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议:减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持(希望能帮到你,麻烦在我回答的下面点击 “好评”,谢谢你啦^_^)
答:
问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
意见建议:饭前、饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积
减肥/塑身
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光节食不能减肥而且很容易反弹过程也痛苦,最有效的减肥方法是每餐吃七八分饱,尤其是晚餐六点前...
答:
最近,从专家们那儿传来了一个节食瘦身成功案例,据说不出一个月,就能使你的饭量减下来,并且不...
人体常识
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减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清...
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看你挺明白一人竟然乱用减肥方法,你已经打破了身体的平衡,你可能已经伤到你的肾脏了,得恢复一...
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上述情况一般要考虑不合理的减肥,特别是节制饮食很容易导致消化功能紊乱,需要及时去医院咨询消...
答:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐...
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病情分析:
您好,出现头昏,那是节食引起的低血糖所致。
指导意见:
这样节食肯定会影响身体...
答:
病情分析:
你好,这个情况吃的是太少了的。你本身通过节食减肥恢复正常的饮食肯定是会反弹的
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减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清...
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你好,根据你的叙述,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是...
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您好人的胃具有收缩性经过长期的节食后胃会慢慢收缩变小建议不要立即恢复正常饮食你可以稍稍多吃...
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上述情况一般要考虑不合理的减肥,特别是节制饮食很容易导致消化功能紊乱,需要及时去医院咨询消...
人体常识
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减肥过程中,需要有一定量的蛋白质摄入,才能满足正常的营养需求。如果过度节食,导致营养不足,...
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐...
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如果想要保持身材,那节食是一辈子都要坚持的,也不是就不吃东西,而是要健康的吃,多吃蔬菜,七...
减肥/塑身
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喝酸奶,吃粥
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐...
减肥/塑身
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你好那你要慢慢恢复饮食先慢慢吃点流食然后慢慢增加食量,不然很容易反弹。
答:
您好,减肥是不可以偶尔暴食的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,...
减肥/塑身
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可以慢慢增加饮食,不要吃刺激的食物,比如先喝粥,不要刺激肠胃。
答:
1.饮食方面
少吃高热量食物,少吃主食,多吃蔬菜水果,一定要吃饱,不要饿着。
2.作息
不...
减肥/塑身
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不合理的减肥,特别是节制饮食很容易导致消化功能紊乱,需要及时去医院咨询消化科医师完善相关检...
医疗健康
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还是要多运动才能维持效果的
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首先 恭喜你了哇!~~慢慢恢复饮食,晚上那顿 还是最好简单点,少量的主食。有一定 心理准备...
减肥/塑身
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你好,根据你的叙述,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是...
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上述情况一般要考虑不合理的减肥,特别是节制饮食很容易导致消化功能紊乱,需要及时去医院咨询消...
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你好,节食减肥后还是要注意控制引起,可以适当的增加一些低脂肪食物摄入量。 你好,建议...
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您应该是节食减肥过度了吧,首先您需要排除疾病、妊娠等因素。 减肥不能过快、过度,否则...
妇科
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你好那你要慢慢恢复饮食先慢慢吃点流食然后慢慢增加食量,不然很容易反弹。
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您好,减肥是不可以偶尔暴食的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,...
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你好,以前通过节食控制减肥,在没有运动,如果你在饮食上控制得好,可能不会再次发胖。 ...
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女,18岁,控制饮食和运动减肥是比较可取的减肥方法,既可以增强身体又能起到减肥的目的,但是...
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慢慢的恢复.不能快,一快就返弹了
生活常识
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喝酸奶,吃粥
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结食以后最怕的就是吃油腻的,带淀粉的,热量高的,脂肪高的食物。
应该从清淡一点的食物入手...
减肥/塑身
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐...
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问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚...
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减肥过程中,需要有一定量的蛋白质摄入,才能满足正常的营养需求。如果过度节食,导致营养不足,...
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节食减肥极易反弹,建议多运动,局部肥胖最好通过吸脂永久瘦身
减肥/塑身
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减肥不可通过吃药,引起月经不调的情况很多,如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜增殖症、子宫内...
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐...
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会,脂肪还会堆积
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我在享瘦网上,用了他们的易青一瘦身贴,同事他们介绍的一些运动减肥小窍门,不用节食``不会拉...
减肥/塑身
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节食减肥极易反弹,建议多运动,局部肥胖最好通过吸脂永久瘦身
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我是基友告诉我的说是“美瘦榜”绍的方法还不错, 里面就有很多评价,多看看买家的评价,才可以...
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您好,减肥是不可以偶尔暴食的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,...
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您好人的胃具有收缩性经过长期的节食后胃会慢慢收缩变小建议不要立即恢复正常饮食你可以稍稍多吃...
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上述情况一般要考虑不合理的减肥,特别是节制饮食很容易导致消化功能紊乱,需要及时去医院咨询消...
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐...
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那就晚上五点以后不要吃。平时多吃水果蔬菜。多喝水。
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节食减肥极易反弹,建议多运动,局部肥胖最好通过吸脂永久瘦身
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你好,根据你的叙述,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是...
答:
你好,节食减肥后还是要注意控制引起,可以适当的增加一些低脂肪食物摄入量。 你好,建议...
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